今日は上矢部高校方面へ。
スタートは11:50、帰宅は12:15。
ペースは速め？
サクッと走って終了。
距離は短いけど、ツラかった。
終盤は腰に手を当てる状態。
徐々に慣らしていこう。
| ペース(Avg) | 4:30 | ペース(Max) | 3:10 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 226spm |
| 心拍数(Avg) | 164bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 74m |
| 移動時間 | 23分 | 総時間 | 24分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 15:08 | 67% |
| Zone 3 | 4:59 | 22% |
| Zone 2 | 1:50 | 8% |
| Zone 1 | 0:10 | 1% |
| other | 0:30 | 2% |
| Total | 22:37 | - |
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