今夜は踊場方面へ。
スタートは20:15、帰宅は20:50。
ペースは少し速め。
崩れずサクッと自宅まで。
弱い霧雨で気温は低め。
走りやすいかと思ったら湿度が高く大汗だった。
| ペース(Avg) | 4:32 | ペース(Max) | 3:21 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 200spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 7.2km | 獲得標高 | 83m |
| 移動時間 | 32分 | 総時間 | 34分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 11:57 | 38% |
| Zone 3 | 14:32 | 46% |
| Zone 2 | 3:00 | 9% |
| Zone 1 | 1:28 | 5% |
| other | 0:39 | 2% |
| Total | 31:36 | - |
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