湘南国際村x3(5/5 68.9km 169min)

2021/05/05

7005mkII ライド 休日 湘南国際村

今日は湘南国際村へ。

スタートは13:15。
辛くないペースで淡々と。
逗子経由で国際村山側まで。

国際村は山側、海側、山側の3本。
とりあえず登り切ることを目標に。

戻りは海側に出てR134で。
八幡宮経由で自宅まで。
帰宅は16:25。

今日は風が強かった。
往路が向かい風、復路は追い風。
たまの横風にハンドルを取られ怖かった。
無理せず走るようにしよう。

速度(Avg) 24.5km/h 速度(Max) 43km/h
ケイデンス(Avg) 69rpm ケイデンス(Max) 104rpm
心拍数(Avg) 137bpm 心拍数(Max) 177bpm
距離 68.9km 獲得標高 1082m
移動時間 2時間49分 総時間 3時間10分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 22:28 13%
Zone 3 30:46 18%
Zone 2 38:23 23%
Zone 1 38:55 23%
other 38:19 23%
Total 2:48:51 -

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