今夜はこども自然公園へ。
スタートは19:40、帰宅は20:45。
走り出しは無理せず。
後半からペースを上げるつもりで。
苦しくなるものの崩れず自宅まで。
途中、ホタルが飛んでいた。
撮ってみたけど写らず。
また試してみよう。
| ペース(Avg) | 4:46 | ペース(Max) | 3:13 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 216spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 12.6km | 獲得標高 | 207m |
| 移動時間 | 1時間 | 総時間 | 1時間6分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 24:09 | 41% |
| Zone 3 | 27:36 | 46% |
| Zone 2 | 4:30 | 8% |
| Zone 1 | 1:15 | 2% |
| other | 2:00 | 3% |
| Total | 59:30 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿