今夜はいずみ中央へ。
スタートは19:35、帰宅は20:35。
ちょっと速めのペースで。
後半は信号ごとに休みながら。
ひとまず歩かずに自宅まで。
気温が高くなく走りやすかった。
おかげで良いペース。
暑さへの耐性をどうにかしたい。
| ペース(Avg) | 4:22 | ペース(Max) | 3:23 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 192spm |
| 心拍数(Avg) | 163bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 11.2km | 獲得標高 | 136m |
| 移動時間 | 49分 | 総時間 | 1時間 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:06 | 0% |
| Zone 4 | 31:31 | 64% |
| Zone 3 | 13:12 | 27% |
| Zone 2 | 2:15 | 5% |
| Zone 1 | 1:18 | 3% |
| other | 0:56 | 2% |
| Total | 49:18 | - |
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