今夜は桜木町へ。
スタートは21:15。
往路は追い風基調。
すんなりと到着。
復路は向かい風基調。
淡々と走って自宅まで。
帰宅は22:40。
風に耐えれるようになりたい。
そのためには実走か。
徐々に慣らしていこう。
| 速度(Avg) | 25.4km/h | 速度(Max) | 38.8km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 72rpm | ケイデンス(Max) | 153rpm |
| 心拍数(Avg) | 117bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 27.6km | 獲得標高 | 270m |
| 移動時間 | 1時間5分 | 総時間 | 1時間27分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 2:28 | 4% |
| Zone 3 | 2:15 | 3% |
| Zone 2 | 6:25 | 10% |
| Zone 1 | 16:56 | 26% |
| other | 37:11 | 57% |
| Total | 1:05:15 | - |
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