夕方・夜の二部練(10/23 23.2km 111min)

今日は夕方と夜の二部練。

夕方の部はいずみ中央方面へ。
スタートは16:10。
ペースはツラくないぐらい。
母指球のあたりで着地するイメージで。

何度も信号に助けられながら。
おかげで最後まで崩れることなく。
帰宅は17:20。

夜の部は四季の森公園付近から自宅まで。
スタートは22:25。
ペースはのんびり。

裏道を使おうとしたけど失敗。
素直に中原街道～瀬谷柏尾道路で。
脚の疲労を感じつつ自宅まで。
帰宅は23:30。

脚の人差し指の爪の下が紫になっている。
先週のハーフで、変に力を入れたのが原因。
力の入れ方、体重のかけ方に注意しよう。