岡津～踊場～アザリエ団地(10/2 8km 39min)

今日は踊場方面へ。

スタートは12:45。
川沿いの遊歩道をゆっくりペースで。
岡津～踊場の登り区間もそのまま。

踊場～アザリエ団地は下り。
上がったペースを落とさないように。

その先は苦しくなり、ペースダウン。
腰に手を当てたり、誤魔化しつつ自宅まで。
帰宅は13:30。

心拍数が高いままで、ツラかった。
平日はもちろん土曜もサボったので仕方がない。
日向は夏のようだったけど、日陰は秋。
しっかり身体を動かそう。