今夜は工業団地を周回。
スタートは22:00、帰宅は22:30。
終始楽なペースで。
寒いぐらいの気温でもじんわりと汗。
ぐるぐるぐると3周して終了。
距離は短いものの継続できている。
休みたいけど休むほどの負荷もない。
故障しないようにだけ注意しよう。
| ペース(Avg) | 5:02 | ペース(Max) | 4:15 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
| 心拍数(Avg) | 150bpm | 心拍数(Max) | 167bpm |
| 距離 | 5.9km | 獲得標高 | 107m |
| 移動時間 | 29分 | 総時間 | 30分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:27 | 2% |
| Zone 3 | 13:59 | 48% |
| Zone 2 | 13:29 | 46% |
| Zone 1 | 1:03 | 4% |
| other | 0:23 | 1% |
| Total | 29:21 | - |
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