夜ジョグ:岡津~踊場~アザリエ団地(10/25 8.1km 36min)

2022/10/25

ご近所 ジョグ 岡津 戸塚 平日 踊場

今夜は踊場方面へ。
スタートは21:45、帰宅は22:20。

走り出しはツラくないペース。
序盤の上りは少しスローダウン。
上ってしまえばあとは惰性で。
崩れることなく自宅まで。

北風が強く、気温が低かった。
とはいえ、走っていると汗が滴る。
ウォーマーを着けるか迷うところ。
身体の冷えには注意しよう。

ペース(Avg) 4:29 ペース(Max) 3:50
ケイデンス(Avg) 182spm ケイデンス(Max) 191spm
心拍数(Avg) 158bpm 心拍数(Max) 172bpm
距離 8.1km 獲得標高 100m
移動時間 36分 総時間 38分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 12:09 34%
Zone 3 18:09 51%
Zone 2 4:17 12%
Zone 1 0:49 2%
other 0:30 1%
Total 35:54 -

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