今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは22:00、帰宅は22:25。
苦しくないペースで。
下り～平地は良いペース。
コンビニに立ち寄って自宅まで。
今日は休もうかと思った。
でもコンビニに用がありサクッと。
汗を流してリフレッシュ。
少しの積み重ねがいつか実る...はず。
| ペース(Avg) | 4:32 | ペース(Max) | 3:57 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 204spm |
| 心拍数(Avg) | 155bpm | 心拍数(Max) | 172bpm |
| 距離 | 5.2km | 獲得標高 | 77m |
| 移動時間 | 23分 | 総時間 | 28分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 2:43 | 12% |
| Zone 3 | 14:56 | 64% |
| Zone 2 | 4:00 | 17% |
| Zone 1 | 1:10 | 5% |
| other | 0:24 | 2% |
| Total | 23:13 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿