今日は椿ラインで大観山へ。
スタートは4:55。
待ち合わせが5時だったので、いきなりのハイペース。
何とか間に合った。
今日はKMRさんとご一緒。
当初は時間の都合でヤビツ峠に行く予定だった。
でも14時まで自由時間が伸びたので大観山へ。
台風接近で海は大荒れ。
海沿いのR135は波しぶきが凄かった。
いつものコンビニからスタート。
しばらく走って水を飲もうとボトルに手を伸ばすと...無い!
コンビニにボトルを忘れていた。
慌てて引き返して、再スタート。
1枚重めのギアで一定ペースになるように意識。
タイムは64分46秒。
のんびりしていたら、思っていたよりも遅くなってしまった。
ビューラウンジでKMRさんとお別れして家路を急ぐ。
強い向かい風の中、つらいなぁ~と思っていたら、大磯手前でOMRさんと遭遇。
前を牽いてもらってR134をクリア。
ついて行くだけでもきつく、脚を使い果たしてしまい、その後はぐだぐだ。
ママチャリぐらいの速度を維持するのがやっと。
戸塚でOMRさんとお別れして自宅へ。
帰宅は15:25。
椿ラインは約17.5km。
今日のタイムだと3分45秒/km。
あと15秒/km縮めれば、60分切りが見えてくる。
何とか頑張りたい。
速度(Avg) | 23.5km/h | 速度(Max) | 55km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 66rpm | ケイデンス(Max) | 109rpm |
心拍数(Avg) | 141bpm | 心拍数(Max) | 183bpm |
距離 | 181.6km | 獲得標高 | 2393m |
移動時間 | 7時間45分 | 総時間 | 10時間32分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 8:45 | 2% |
Zone 4 | 1:45:41 | 23% |
Zone 3 | 1:25:09 | 18% |
Zone 2 | 59:09 | 13% |
Zone 1 | 1:18:36 | 17% |
other | 2:07:13 | 27% |
Total | 7:44:33 | - |
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