朝練：横浜CC周回(8/11 42.7km 98min)

今日は横浜CCの周回。
スタートは4:55、帰宅は6:40。

少し起きるのが遅くなった。
時間ギリギリに集合場所に到着すると誰もいなかった。
ソロで走り出す。

ペースを上げて、1周目を消化。
2周目も同じぐらいのペースで...と思っていたら、途中で失速。
3周目は惰性で走るような状態。
最後の登りだけ少し上げた。

4周目は流して終了。
自宅までのんびり走って帰宅。

今日もダンシングで登ってみた。
少し自転車を振れるようになってきたと思う。
まだまだ無駄が多いので、短い距離しか使えない。
ちょっとずつ慣らしていこう。