今日は湘南国際村を登ってから三浦イチ。
11時前には帰ってきたい...ということで、三浦イチへ。
スタートは5:45。
外に出ると天気が怪しい。
ごく弱い霧雨が降っている?
とりあえず鎌倉方面へ。
天気はスッキリしないけど、雨は大丈夫そう。
途中で引き返すことも考えて、国際村へ行ってみる。
山側から一本だけ。
一本なので自由にアタック!
でも、ほぼ52-21縛りだった。
タイムは8分1秒。
海側へ下って、城ヶ島方面へ。
天気予報は南風となっていたのに、なぜか追い風。
風に乗って、気持ちよく三浦半島の南端へ。
いつもの景色を見ながら少しだけ休憩。
風車はやっぱり北を向いて元気に回っていた。
ここからは向かい風。
30km/hが出ない。
1枚軽いギアを選択して、無理しないように走る。
三浦海岸~久里浜~観音崎と進んで横須賀へ。
田浦を越えたあたりで、ようやく風がましになった。
そのまま北上して、磯子の手前で環2へ。
アップダウンを何度か繰り返し、R1から自宅へ。
帰宅は10:25。
速度(Avg) | 27.4km/h | 速度(Max) | 47.3km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 77rpm | ケイデンス(Max) | 108rpm |
心拍数(Avg) | 142bpm | 心拍数(Max) | 183bpm |
距離 | 106.3km | 獲得標高 | 1018m |
移動時間 | 3時間53分 | 総時間 | 4時間42分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:58 | 0% |
Zone 4 | 27:50 | 12% |
Zone 3 | 1:09:57 | 30% |
Zone 2 | 1:00:35 | 26% |
Zone 1 | 41:18 | 18% |
other | 32:11 | 14% |
Total | 3:52:49 | - |
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