朝練：大山寺(8/14 77.3km 181min)

今朝は大山寺の往復。
スタートは4:00、帰宅は7:40。

自宅を出ると雨が降っていた。
でも雨雲レーダーを見ると大丈夫そう。
のんびりと寒川へ向かう。
集合場所に到着すると雨は降っていなかった。

今日のメンバーは、NZKさん、KMIさん、JSHさん、SHEさん。
出発間際にTROさん、KTRさんが到着して7人でスタート。
途中でMSKさん、WTEさんが合流...だけど時間の都合でご一緒できなかった。

スタートすると明らかにペースが速い。
今日はそういう日なのかな？と思いつつ、東名そばのコンビニへ。
ここでWTEさんが合流だったけど、先に行かせてもらった。

登り区間に入ったところでペースダウン。
いつもよりゆっくりペースで新道を横切る。
ゆっくりでも心拍数は高くつらかった...

林道に入ってからは一定ペースで登る。
斜度が上がったところで、腰を上げたかったけど無理だった。
徐々にペースが落ち、ふらふら。
最後にふわっと上げてゴール。

ヤビツ方面に向かう人達とは、ここでお別れ。
駐車場までのんびり、その後はペースを上げて伊勢原市役所へ。
R246で一人になって、K22へ。

K22に入った時刻が、いつもより遅い。
これ以上遅れないように時間を意識しながら走る。
頑張ったかいがあって、いつもと同じぐらいの時間に帰宅。

斜度が上がると低いケイデンスのまま、ずるずると走ってしまう。
次回はケイデンスが落ちた時、思い切って腰を上げてみよう。
すぐにバテるかもしれないけど、何度かやっていれば、きっと...