朝練：鎌倉錬(12/21 38km 89min)

今朝も鎌倉錬。
スタートは4:40、帰宅は6:20。

メンバーはYMAさん、OKTさん。
コースは正周り。

スタート～大船～手広は無事に。
ちょい坂で遅れて信号で合流。
腰越へ。

片瀬山、鎌倉山、梶原山と登りで遅れて、信号で合流、を繰り返す。
北鎌倉に出てYMAさんとお別れ。

戸塚までOKTさんとのんびりペース。
最後の区間だけ頑張って終了。
OKTさんとお別れして自宅へ。

ケイデンス高めで走るのも慣れてきた。
でも登りでは回転数が落ちてしまう。
もう少し意識して軽いギアを選ぼう。