今夜は工業団地へ。
スタートは22:20、帰宅は22:50。
ペースは苦しくないぐらい。
太腿の上を持ち上げるイメージで。
ぐるぐるぐると周って終了。
坂を登った西から東の道が工事中だった。
2回通ったものの何だか気まずい。
3周目はもう一本奥の道に避難。
いつまで工事しているのだろう？
| ペース(Avg) | 4:55 | ペース(Max) | 4:09 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 174spm | ケイデンス(Max) | 222spm |
| 心拍数(Avg) | 148bpm | 心拍数(Max) | 169bpm |
| 距離 | 5.8km | 獲得標高 | 117m |
| 移動時間 | 28分 | 総時間 | 31分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:44 | 3% |
| Zone 3 | 14:30 | 51% |
| Zone 2 | 8:41 | 31% |
| Zone 1 | 3:29 | 12% |
| other | 0:53 | 3% |
| Total | 28:17 | - |
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