こども自然公園(2/19 12.7km 62min)

2022/02/19

こども自然公園 ジョグ 休日

今日はこども自然公園へ。

スタートは11:05。
久しぶりの大回りルートをゆっくりと。
前半は登りがつらい。

公園の梅林では花が開き始めていた。
しばらく梅見。

後半は下り基調。
スピードを落とさないようにしつつ。
前半の遅れを取り戻しながら自宅まで。
帰宅は12:15。

今日は身体が重かった。
ペースを落としても苦しい。
無理せず様子を見ながらやっていこう。

ペース(Avg) 4:55 ペース(Max) 4:13
ケイデンス(Avg) 178spm ケイデンス(Max) 210spm
心拍数(Avg) 166bpm 心拍数(Max) 183bpm
距離 12.7km 獲得標高 197m
移動時間 1時間2分 総時間 1時間10分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 1:38 3%
Zone 4 44:48 72%
Zone 3 11:49 19%
Zone 2 1:34 3%
Zone 1 1:46 3%
other 0:48 1%
Total 1:02:23 -

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