今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは22:25、帰宅は22:55。
のんびりリカバリーのつもりで。
ストライド短め、ケイデンスも低め。
少し汗ばむ程度でサクッと。
昨日の転倒の影響は無し。
傷口や打ち身もあまり気にならず。
と言いつつ少し夜道が怖いかな？
| ペース(Avg) | 5:25 | ペース(Max) | 4:23 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 192spm |
| 心拍数(Avg) | 139bpm | 心拍数(Max) | 159bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 70m |
| 移動時間 | 27分 | 総時間 | 29分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:00 | 0% |
| Zone 3 | 2:23 | 9% |
| Zone 2 | 19:39 | 72% |
| Zone 1 | 3:51 | 14% |
| other | 1:35 | 6% |
| Total | 27:28 | - |
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