夜練：ご近所ショート(2/3 21.3km 48min)

今夜は自転車でぐるっと。
スタートは22:00、帰宅は22:55。

走り始めると向かい風。
押し戻されつつふらふらと。
その代わり中盤は追い風アシスト。
ぐるっと回って終了。

脚ではなくお尻で回す。
そんなイメージで走ってみた。
踏み込みは改善したと思うけど、維持できない。
意識しながら走っていこう。