今日は湘南国際村へ、帰りにおまけで梶原山。
午前中から予定があったので、近場の国際村へ。
スタートは5:10。
往路はトンネル経由で素直に。
1時間ほどで到着。
1本目は山側から。
52-23、シッティング縛り。
下死点で踏み込まないように注意して、タイムは8:56。
2本目は海側から。
これも52-23、シッティング縛り。
登坂車線が鬼門か...
タイムは11:16。
3本目は山側。
上ハン、軽め(?)のギアで。
タイムは9:39。
海側に下って、R134で由比ヶ浜へ。
まっすぐ帰ろうかな?と思ったけど、下馬からおまけの梶原山へ。
梶原山を消化する前にチューリップ。
今年はあまり見かけていないような気がする。
えっちらおっちら梶原山を消化して自宅へ。
帰宅は8:25。
速度(Avg) | 25.7km/h | 速度(Max) | 45.5km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 75rpm | ケイデンス(Max) | 111rpm |
心拍数(Avg) | 143bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
距離 | 73.2km | 獲得標高 | 948m |
移動時間 | 2時間51分 | 総時間 | 3時間15分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:02 | 0% |
Zone 4 | 35:02 | 20% |
Zone 3 | 38:03 | 22% |
Zone 2 | 39:00 | 23% |
Zone 1 | 34:12 | 20% |
other | 24:55 | 15% |
Total | 2:51:14 | - |
長い距離の登りはどうかな?
ゆっくり登れば...きっと登れるはず。
あとは登った後の補給に注意しないと。
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