朝練：江ノ島・鎌倉(4/16 50.6km 111min)

コースは、片瀬山～鎌倉山～梶原山＋梶原山。
スタートは4:55、帰宅は7:00。

平坦路は休まず踏む。
登りは最後まで手を抜かない。
...つもりで走ったけど、意外とサボっていた。

上半身と腹筋が普段より意識できていたように思う。
でも、2回目の梶原山の後、右脹脛がピクピクして辛かった。
昨日のハーフのダメージが残っていたのかな？

なかなか思った走りができない。
感覚を合わせるためには、乗って走るしかない。
焦らずじっくり。