コースは、戸塚～いずみ中央～瀬谷。
スタートは5:00、帰宅は6:55。
| ペース(Avg) | 5:02 | ペース(Max) | 3:40 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | - | ケイデンス(Max) | - |
| 心拍数(Avg) | 164bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 20.8km | 獲得標高 | 123m |
| 移動時間 | 1時間44分 | 総時間 | 1時間53分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 1:04:25 | 62% |
| Zone 3 | 32:45 | 31% |
| Zone 2 | 5:59 | 6% |
| Zone 1 | 0:43 | 1% |
| other | 0:29 | 0% |
| Total | 1:44:21 | - |
雨は止んでいたけど、路面はウェット。
直前まで降っていたらしい。
先週、ジョグをサボったこともあって、今日はジョグ。
ペースを上げ過ぎないように注意。
...と思っていたら、そんなに速くないのに苦しかった。
湿度と気温が高かったのも影響したかもしれない。
気分的には6:00/km近いペースだったけど、結果はだいたい5:00/km。
ペースが速かったことは喜ぶべきなんだけど、意識とのずれが問題。
思ったように身体が動いていない。
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