朝練:披露山(4/24 45.6km 104min)

2015/04/24

7005mkII ライド 披露山 平日

コースは、今泉台~逗子ハイランド~披露山公園~梶原山。
スタートは4:55、帰宅は6:55。

速度(Avg) 26.2km/h 速度(Max) 46.3km/h
ケイデンス(Avg) 79rpm ケイデンス(Max) 106rpm
心拍数(Avg) 146bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 45.6km 獲得標高 479m
移動時間 1時間44分 総時間 2時間2分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:08 0%
Zone 4 18:11 17%
Zone 3 30:34 29%
Zone 2 27:11 26%
Zone 1 18:36 18%
other 9:45 9%
Total 1:44:25 -

今泉台の坂を登り始めたところで、歩道に黒い影。
気になってみてみると、鶏だった。
元気に鳴いていたけど、どこから来たのか...?

披露山公園では少し奥の展望台に行ってみた。
葉山方面の海がよく見えて気持ちが良かった。

梶原山に続く道はツツジが綺麗。
少しピークを過ぎてしまい、ほころび始めていた。
何度も通っていたのに、あまり見ていなかった。

たいぶ走れるようになってきた。
とはいえ、まだまだ以前の状態(妄想?)には戻っていない。
慌てずコツコツ。
がんばろう!

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