朝練：東戸塚周回(7/1 44.8km 95min)

今朝は東戸塚へ。
スタートは5:15、帰宅は6:55。

寝坊&予備チューブ無しなので近場へ。
戸塚CCと横浜CCの間の道を行ったり来たり。
登りのケイデンスに注意して6本。

80rpmを目標に70rpmを下回らないようにした。
数値としては、ほぼ達成できていた。
でも踏んで登っていたように思う。
回して登るようにしたい。