朝ジョグ(11/18 11.8km 57min)

少し出遅れて、スタートは5:20。
速めのペースを心掛けて走る。

帰りは膝に痛みが出そうだったので、着地に注意が必要だった。
自宅到着は、6:20。

続いて15分のクールダウン。
軽快な走りが羨ましい。

そろそろインターバルトレーニングを始めてみるか...
ペースアップのためには、避けて通れないみたいだから。