朝ジョグ(11/06 11.8km 63min)

スタートは、5:05。
少し早く出れたので、ペースを落として走ってみた。

別のルートも考えたけど、時間が読めないのでいつも通り。
おかわりを一杯いただいて終了。
帰宅は、6:15。

クールダウンの散歩は15分。
何度も立ち止まるので、汗が冷えて寒かった...

今日は左足の脹脛下が痛かった。
通勤中も若干痛かったので、傷めてしまったかもしれない。
無理しないように気をつけないと。