減量の結果

約2ヶ月間、散歩してジョグった結果。

今日はとりあえずの目標としていた人間ドックだった。
何とか体重は（少し）落とすことが出来た。

グラフの赤は2013年、青が2014年。
薄い線は日々の体重、濃い線は移動平均。

散歩を始めたのが10/8だったので、だいたい青のピークらへん。
そこから順調に落ちたっぽい。
このまま安定してくれれば良いけど...

でも見てのとおり、2013年はひどかった。
5月頃までしっかり走っていたけど、それにもまして食欲が...
6月頃に腱鞘炎になって、ローラー生活開始。
8月の終わり頃に復活、山とか走って10月で落とし切った感じか？

毎年、11月ぐらいから体重が増え始め、正月で跳ね上がる。
12月、1月と注意すれば、きっと今ぐらいの体重がキープできるはず。