朝ジョグ(11/21 11.7km 58min)

いつもの朝ジョグ。

昨日は何度も目を覚ましながら結局さぼってしまった。
さぼるなら、しっかり寝たほうが良いのに。

今朝はちゃんと起きることができた。
スタートは、5:10。

速めのペースを意識して走ってみた。
やっぱりピッチを多くするより、ストライドを大きくしたほうが良い。
帰宅は、6:15。

その後は散歩。
最近、震えているのが気になったので上着を着せてみた。
温かくなったみたいで震えが小さくなった。
まだ震えていたけど...

今週からインターバルトレーニングを始めようと思っていた。
でも、踏み出すことができず、結局やらなかった。
なかなか一歩目が出ない。