朝ジョグ(12/16 7.5km 52min)

今日もいつもの朝ジョグへ。

寝起きの心拍数が高かったので、休むか迷った。
全く走らないのは、もったいないので準備して出発。
スタートは5:20。

疲れをとるため、ペースはかなりのんびり。
平坦路が良かったので、川沿いの遊歩道をぐるぐる。

6周できそうな時間だったけど、5周で終了。
帰宅は6:15。

一旦家に戻って、久しぶりの朝散歩。
久しぶりすぎて、なかなかベッドから出てこなかった。

今日のログを見ると、心拍数はうまくリカバリーゾーンに収まっていた。
明日の朝までに回復できるかどうか...