朝ハーフ(12/26 20.6km 101min)

2日続けて今朝もハーフ。

スタートは4:55。
昨日は速く走ろうとして失敗したので、ペースは抑え目。
上半身と重心を意識しながら走った。

終盤で少し呼吸が苦しくなった。
ピッチを落とすと、何とか走りながら回復できた。
帰宅は6:45。

上半身、重心、ピッチ、ストライド...
調子が良い時は、さほど意識しなくても走れている。
辛い時にどれだけ意識できるか？
シンプルに、体を大きく動かす、頭を上下させない、かな。