朝ハーフ(12/19 20.5km 96min)

今日は朝からハーフ。

今朝はすんなりと起きることができた。
寝起きの心拍数も低かった。
いそいそと準備して、スタートは4:50。

ペースは速め。
昨日の反省通り、体を大きく動かすことを意識して走る。
踊場の坂で脛が痛くなったものの、しばらくすると治まった。

呼吸が苦しくなることもなく、一定ペースで淡々と。
最後の100mぐらいだけしっかりと走ってみた。
帰宅は6:35。

最後にしっかりと走る。
これが20km走った後にできたのは、成長したからだと思いたい。