朝ジョグ(12/08 11.8km 56min)

いつもの朝ジョグへ。

昨日はゆっくり休んだ。
休みすぎで寝つきが悪かった。
そのため今日は寝不足気味。
スタートは5:20。

ペースは速め。
始めはペースが維持できていたけど、徐々に辛くなった。
結局、信号で休めるように調整してしまった。
帰宅は6:20。

続いてクールダウン。
汗が冷えてしまい、さっさと帰りたかった。

今日はペースを上げるために、大きなストライドを意識してみた。
そのせいか脛の筋肉が痛かった。
地面を蹴ろうと無駄な力が入っていたのかもしれない。