のんびり紫陽花を見ながら、鎌倉CC~今泉台。
スタートは5:30、帰宅は7:05。
速度(Avg) | 22.8km/h | 速度(Max) | 39.3km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 68rpm | ケイデンス(Max) | 102rpm |
心拍数(Avg) | 123bpm | 心拍数(Max) | 178bpm |
距離 | 28.7km | 獲得標高 | 277m |
移動時間 | 1時間16分 | 総時間 | 1時間34分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 3:48 | 5% |
Zone 3 | 5:07 | 7% |
Zone 2 | 5:37 | 7% |
Zone 1 | 29:01 | 38% |
other | 31:58 | 42% |
Total | 1:15:31 | - |
寝坊してしまい、慌てて準備。
スタートしてからボトルを忘れたことに気付いた。
身体もだるかったので、給水がいらない程度のペースで走る。
のんびりなので紫陽花でも見ようと鎌倉方面へ。
紫陽花と言えば(?)明月院なので今泉台...の前に鎌倉CC。
一歩一歩確かめるようなペースで登る。
道路脇には紫陽花がたくさん。
一気に下らず、のんびりと。
続いて今泉台へ。
坂の途中で赤い紫陽花が気になって立ち止まってみたり。
そんな感じで明月院(の前)に到着。
ちょうど見頃だったかな?
しばらく眺めて帰路へ。
大船へ抜けて、柏尾川沿いから戸塚に出て帰宅。
初めて鎌倉CCに挑んだ前回に比べると、楽に登れた気がする。
リラックスしていたのもあるだろうけど、少しは登れるようになったか?
少しずつで良いから、登れるようになりたい。
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