朝練:大山寺(6/18 71.7km 162min)

2015/06/18

7005mkII ライド 大山 平日

今日は大山寺の往復。
スタートは3:50、帰宅は7:05。

速度(Avg) 26.6km/h 速度(Max) 60.6km/h
ケイデンス(Avg) 75rpm ケイデンス(Max) 113rpm
心拍数(Avg) 147bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 71.7km 獲得標高 884m
移動時間 2時間42分 総時間 3時間16分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:10 0%
Zone 4 45:14 28%
Zone 3 40:14 25%
Zone 2 30:51 19%
Zone 1 24:13 15%
other 21:14 13%
Total 2:41:56 -

明日の午前中は雨予報。
2週続けて大山に行けないので、今日行くことにした。
7時過ぎの帰宅を目標に、いつもより少し早目に出発。

伊勢原市役所前には1時間ちょっとで到着。
そのまま大山へ。

相変わらずゴールまでの距離感(?)がつかめない。
このカーブを曲がればゴール...を何度も繰り返す。
ようやく木と木の間から、お寺が見えたものの、最後に上げることはできなかった。

少し休んで帰路へ。
市役所前まで一気に下って、R246、K22へ。
信号ダッシュを自宅まで何度も繰り返す。
そのかいあって、ほぼ予定通りに帰宅。

今日も脚だけで登っているような感じだった。
前後の重心が意識できていない。
もう少しリラックスしないとダメか?

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