朝練:大山寺(6/26 76.5km 177min)

2015/06/26

7005mkII ライド 大山 平日

今朝も大山寺の往復。
スタートは3:55、帰宅は7:35。

速度(Avg) 25.9km/h 速度(Max) 63km/h
ケイデンス(Avg) 75rpm ケイデンス(Max) 111rpm
心拍数(Avg) 142bpm 心拍数(Max) 184bpm
距離 76.5km 獲得標高 858m
移動時間 2時間57分 総時間 3時間39分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 4:31 3%
Zone 4 37:14 21%
Zone 3 25:39 15%
Zone 2 34:22 19%
Zone 1 44:33 25%
other 30:23 17%
Total 2:56:42 -

今日は寒川に5:00集合。
集合場所までのんびりと。

TMRさん、JSHさん、KTRさん、SHEさん、KMIさん、TROさんの7人で出発。
途中、YKYさん、KNKさん、ENJさんと数名が合流。

気付くとKNKさんの姿が見えない。
パンクで後から追いかけてくる...とのこと。

K603に入ったところで、集団分裂。
旧道を登り始めると、またお一方パンク。

旧道を終えて登り区間へ。
YKYさんの後ろについたり、横に並んだりしながら登る。
離されないように、必死でクランクを回す。
最後に出し切ってゴール。

パンクして遅れていたKNKさんと、もうお一方も到着。
でも、TROさんが途中でパンクしてしまい、下山時刻に間に合わず。

6:10に下山開始。
途中、無事に修理の終わったTROさんと合流。
清水屋さんの駐車場で、そろうのを待って帰路へ。

帰りはYKYさんによる鬼牽き。
重いギアでグングン突き進む。
それでも後ろを気遣ってくれるのはさすが!
脚をパンパンにさせながら、戸塚まで戻ってYKYさんとお別れ。
ヘロヘロペースで帰宅。

今日は3人がパンクした。
お三方とも原因はワイヤーの切れ端のようなものだったらしい。
トラックが落としたのか?
誰も怪我をしなかったのが幸い。

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