今日は軽い気持ちで湘南国際村へ。
前日夜に朝練の呼び出し。
5:00集合とのことで、スタートは4:50。
今日は、YKYさん、OKBさんとご一緒。
8:30ぐらいに帰宅したかったので、走れる時間は3時間半。
国際村に行きましょう!で出発。
戸塚~大船と走って、モノレール下の道へ。
少し進むと、YKYさんが体調不良で離脱してしまった。
そのまま鎌倉山を越えて...と思ったら、越えずに左折。
すると目の前に坂。
ここらへんから嫌な予感がしだした...
登り終えたと思って安心したら、さらに左折。
今度は壁。
OKBさん、ダンシングで軽々登って行く。
ついて行こうと、ギアを落とす。
よいしょっ、と踏み込んだ瞬間、フロントが浮いて足つき。
リスタートできず、歩きだしたら、道間違えた~!っとOKBさん。
戻って一つ先の道へ。
やっぱり坂。
ゆるゆるペースで登る。
登って下ると、今度は七里ヶ浜の坂。
はぁ...
R134に出ると、ようやく普通に海沿いを走って国際村方面へ。
スタート地点まであと少し、というところで左折。
あぁ、坂。
2~300m走ると、壁。
ゆっくりゆっくり登る。
登って下ると、海側の国際村のトンネルを抜けたところに出た。
これでいつものコース...今度は右ですか!?
しばらく進むと、林道のようなところへ。
壁っぽい坂と、地面に苔。
良い感じで湿っていて、踏み込むと滑る。
うっわ~っ、とか思いながらも何とか登る。
登りきったところで、OKBさんが待っていてくださる。
そして、ここが周回コースだと聞かされる...
幸い今回は周回なし。
ぐるっと下って、いつものコースに合流。
今度はそのまま上まで登らせてもらえた。
時間を見ると、まだ余裕がある。
山側をもう一本登りましょう!ということで、いつもの国際村(山側)。
アウター、シッティング縛りで、タイムは9:05。
帰路は、せっかくなので案内させてもらった。
山側に下って、トンネル~逗葉高校~六浦~朝比奈~桂台。
環4から、かまくら道...と思ったら、道を間違えてしまい本郷台へ。
そのまま明治学院前を抜け、戸塚へ。
自宅近くでOKBさんとお別れして、帰宅は8:25。
速度(Avg) | 24.5km/h | 速度(Max) | 51.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 66rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
心拍数(Avg) | 145bpm | 心拍数(Max) | 183bpm |
距離 | 74.5km | 獲得標高 | 1103m |
移動時間 | 3時間2分 | 総時間 | 3時間34分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 4:06 | 2% |
Zone 4 | 48:54 | 27% |
Zone 3 | 32:45 | 18% |
Zone 2 | 33:02 | 18% |
Zone 1 | 34:16 | 19% |
other | 29:04 | 16% |
Total | 3:02:07 | - |
軽い気持ちで言ってしまった国際村。
まさか、こんな国際村があったとは...
走っている時は、二度とこんなとこ走るか!と思った。
でも、帰宅して緊張がとけると、もう一回行ってみよう...と思ってしまった。
今度は周回...できるか!?
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