コースは、鎌倉CC。
スタートは5:10、帰宅は6:40。
| 速度(Avg) | 24.5km/h | 速度(Max) | 43km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 77rpm | ケイデンス(Max) | 112rpm |
| 心拍数(Avg) | 151bpm | 心拍数(Max) | 186bpm |
| 距離 | 28.7km | 獲得標高 | 318m |
| 移動時間 | 1時間10分 | 総時間 | 1時間28分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 4:44 | 7% |
| Zone 4 | 16:00 | 23% |
| Zone 3 | 20:02 | 29% |
| Zone 2 | 13:13 | 19% |
| Zone 1 | 11:54 | 17% |
| other | 4:22 | 6% |
| Total | 1:10:15 | - |
鎌倉CCは初挑戦。
軽い気持ちで登坂開始。
斜度が上がったところで、早々にインナーロー。
本気で足つきを考えてしまった...
挑戦前は、おかわりも...と考えていたけど、1本でおなかいっぱい。
しっぽを巻いて逃げ帰った。
もう少し登れるように、もう少し走れるようになりたい！
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