コースは、戸塚～いずみ中央～瀬谷。
スタートは4:55、帰宅は6:55。
| ペース(Avg) | 5:05 | ペース(Max) | 3:34 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | - | ケイデンス(Max) | - |
| 心拍数(Avg) | 161bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 20.7km | 獲得標高 | 128m |
| 移動時間 | 1時間45分 | 総時間 | 1時間57分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 48:29 | 46% |
| Zone 3 | 43:24 | 41% |
| Zone 2 | 9:34 | 9% |
| Zone 1 | 2:45 | 3% |
| other | 0:36 | 1% |
| Total | 1:44:48 | - |
速く走ろうとする気持ちとは裏腹にペースが上がらない。
中盤あたりで心が折れそうになっていた。
でも、足を前に出さないと帰れない...
そんな感じで、立ち止まったりしながら、何とか帰宅。
ペースは5:40/kmぐらいかな？と思っていたら、意外と速かった。
一番の問題は、自分が思っているように体が動かなかったこと。
今日はハーフではなく、のんびりLSDの方が良かったかもしれない。
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