朝練(3/3 28.7km 64min)

スタートは5:05、帰宅は6:30。

コースは、弥生台～瀬谷～R467～いずみ中央～戸塚。

昨日、上半身の力みに気付いたので注意してみた。
やっぱり意識していないと、力が入っていた。
これまでどうやって走っていたのか思い出せない...

今日は空気圧を6barに下げてみた。
地面からの振動が和らぎ、走りやすかったように思う。
接地圧の増加は、特には感じなかった。

あとはサドルを5mmほど上げた。
ペダルを踏み込んでいる！という感覚が、薄くなったように思う。