スタートは20:55、帰宅は22:30。
朝は走りに行けなかったので、赤レンガ倉庫まで夜練へ。
前回のリベンジ（？）。
| 速度(Avg) | 25.9km/h | 速度(Max) | 40km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 84rpm | ケイデンス(Max) | 112rpm |
| 心拍数(Avg) | 153bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
| 距離 | 27.1km | 獲得標高 | 169m |
| 移動時間 | 1時間3分 | 総時間 | 1時間35分 |
遅いなりにしっかり走ったつもり。
夕食をお腹いっぱい食べた後だったので、苦しかった...
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 5:00 | 8% |
| Zone 4 | 18:44 | 30% |
| Zone 3 | 16:19 | 26% |
| Zone 2 | 12:05 | 19% |
| Zone 1 | 6:49 | 11% |
| other | 3:56 | 6% |
| Total | 1:02:53 | - |
今日は家を出る前に、デジカメのバッテリ残量を確認した。
せっかく持ち歩いているんだから、きちんと管理しないとね。
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