2015年2月のまとめ

2月のまとめ。

2月は1週目で体調を崩してしまった。
その後は、週に2～3回の休脚日が入るような感じだった。

20km～のジョグは6回。
最長距離は28.3kmだった。
ジョグの月間走行距離は236.9kmで2月の月間目標240kmにはわずかに届かなかった。

そして一番大きなトピックスは自転車生活への復帰！
2月後半ぐらいから具体的に検討を開始。
何とか落車から6ヶ月という節目で第３ステージのスタートラインを切ることができた。

ただしスタートはしたものの、以前に比べまったく走ることができない。
今すぐにでも戻したいところだけど、ここで焦ってしまうと身体を壊してしまう。
まずは身体を慣らすこと。

3月は自転車とジョグをバランスよくやる。
平日にジョグを1～2回、休脚日をとりつつ、それ以外の日は自転車で走る。
距離については、具体的な目標を設定しない。

急がば回れ。
じっくりと取り組んで、ベースアップと飛躍に期待しよう！