ぐるっとショート(3/27 11.3km 51min)

2021/03/27

いずみ中央 ジョグ 休日 弥生台 踊場

今日は弥生台~いずみ中央~踊場のぐるっとハーフ。

スタートは14:40。
無理しないペースで。
春の景色を楽しみながら。

終盤に少しペースアップ。
流さないように自宅まで。
帰宅は15:50。

ペースは悪くなかった。
でも信号ごとに休憩するような状態。
気持ちと体力とペースがリンクするようにしたい。

ペース(Avg) 4:32 ペース(Max) 3:10
ケイデンス(Avg) 182spm ケイデンス(Max) 192spm
心拍数(Avg) 159bpm 心拍数(Max) 185bpm
距離 11.3km 獲得標高 155m
移動時間 51分 総時間 1時間7分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:56 2%
Zone 4 25:57 51%
Zone 3 14:16 28%
Zone 2 4:01 8%
Zone 1 3:44 7%
other 2:15 4%
Total 51:09 -

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