今朝はこども自然公園へ。
スタートは7:10、帰宅は8:10。
ペースは速め。
シーズン(？)なので公園内の梅林に寄り道。
時間を気にしつつ、横浜CCから東戸塚経由で帰宅。
前半オーバーペース気味だった。
そのせいで後半は信号ごとに休憩。
故障しないよう気を付けよう。
| ペース(Avg) | 4:30 | ペース(Max) | 3:13 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 190spm | ケイデンス(Max) | 200spm |
| 心拍数(Avg) | 167bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 11.6km | 獲得標高 | 167m |
| 移動時間 | 52分 | 総時間 | 58分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:20 | 1% |
| Zone 4 | 40:33 | 78% |
| Zone 3 | 7:55 | 15% |
| Zone 2 | 1:54 | 4% |
| Zone 1 | 0:50 | 2% |
| other | 0:27 | 1% |
| Total | 51:59 | - |
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