今朝は踊場方面へ。
スタートは7:30、帰宅は8:05。
序盤はゆっくりめ。
中盤にオーバーペース。
終盤は息も絶え絶え、何とか自宅まで。
日曜(3/14)に愛用のカメラ(NEX-5T)が故障。
AFはもちろん、MFでも合焦せず。
どうしたものか...
| ペース(Avg) | 4:39 | ペース(Max) | 3:39 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 218spm |
| 心拍数(Avg) | 164bpm | 心拍数(Max) | 188bpm |
| 距離 | 7.2km | 獲得標高 | 105m |
| 移動時間 | 34分 | 総時間 | 37分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 3:15 | 10% |
| Zone 4 | 17:16 | 51% |
| Zone 3 | 8:02 | 24% |
| Zone 2 | 3:58 | 12% |
| Zone 1 | 0:23 | 1% |
| other | 0:53 | 3% |
| Total | 33:47 | - |
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