今夜は踊場方面へ。
スタートは21:25。
抑え目のつもりが、いつの間にか速め。
終盤はペースを落とさないように気を付けながら。
帰宅は22:00。
食後の方が走りやすい気がする。
意識しなくとも速めのペースが維持できる。
朝はエネルギー不足が原因か？
| ペース(Avg) | 4:27 | ペース(Max) | 3:12 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 186spm | ケイデンス(Max) | 194spm |
| 心拍数(Avg) | 164bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 7.3km | 獲得標高 | 96m |
| 移動時間 | 32分 | 総時間 | 34分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 23:12 | 72% |
| Zone 3 | 5:56 | 18% |
| Zone 2 | 1:53 | 6% |
| Zone 1 | 0:39 | 2% |
| other | 0:32 | 2% |
| Total | 32:12 | - |
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