今朝は工業団地を周回。
スタートは7:25、帰宅は8:00。
入りは少し抑え目。
後半にかけて上げるぐらいのつもりで。
4周で終了。
相変わらず朝起き上がれない。
何とかスムーズに布団から出れないだろうか？
| ペース(Avg) | 4:32 | ペース(Max) | 3:18 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 186spm | ケイデンス(Max) | 224spm |
| 心拍数(Avg) | 157bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 7.1km | 獲得標高 | 131m |
| 移動時間 | 33分 | 総時間 | 33分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 6:52 | 21% |
| Zone 3 | 19:29 | 60% |
| Zone 2 | 5:00 | 15% |
| Zone 1 | 0:46 | 2% |
| other | 0:22 | 1% |
| Total | 32:29 | - |
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