今朝は上矢部高校方面へ。
スタートは7:40、帰宅は8:05。
ペースは速めのつもりで。
サクッと走って終了。
負荷はいつもと同じぐらいのはず。
でも遅めで、しかもツラい。
体調に気を付けておこう。
| ペース(Avg) | 4:26 | ペース(Max) | 3:26 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 210spm |
| 心拍数(Avg) | 162bpm | 心拍数(Max) | 178bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 64m |
| 移動時間 | 23分 | 総時間 | 24分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 12:40 | 56% |
| Zone 3 | 7:02 | 31% |
| Zone 2 | 2:06 | 9% |
| Zone 1 | 0:12 | 1% |
| other | 0:37 | 3% |
| Total | 22:37 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿