今夜はご近所へ。
スタートは21:50、帰宅は22:45。
いつものコースをサクッと。
環4が向かい風気味で、あとは気にならず。
工業団地を回って終了。
少し身体が重く感じた。
疲労が残っているのか？
もっと慣らしていきたい。
| 速度(Avg) | 27.4km/h | 速度(Max) | 36.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 77rpm | ケイデンス(Max) | 102rpm |
| 心拍数(Avg) | 131bpm | 心拍数(Max) | 172bpm |
| 距離 | 21.1km | 獲得標高 | 239m |
| 移動時間 | 46分 | 総時間 | 55分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 2:09 | 5% |
| Zone 3 | 5:04 | 11% |
| Zone 2 | 10:19 | 22% |
| Zone 1 | 14:56 | 32% |
| other | 13:40 | 30% |
| Total | 46:08 | - |
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