今夜は上矢部高校方面へ。
スタートは21:40、帰宅は22:10。
ほどほどのペースで。
いつものルートをサクッと。
昨晩は寝つきが悪かった。
眠れないまま3時半とか。
そのせいか今日は身体がツラかった。
| ペース(Avg) | 4:49 | ペース(Max) | 3:46 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 204spm |
| 心拍数(Avg) | 155bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 61m |
| 移動時間 | 24分 | 総時間 | 26分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 8:38 | 36% |
| Zone 3 | 8:35 | 35% |
| Zone 2 | 4:39 | 19% |
| Zone 1 | 1:19 | 5% |
| other | 1:07 | 5% |
| Total | 24:18 | - |
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